Bolognese mit Hackfleisch
19 Min
59 Min
Mittel
4 Portionen
Nährwertangaben für 1 Portion/Stück
- 532 Kcal
- 34 g Eiweiß
- 17 g Fett
- 63 g Kohlenhydrate
Zutaten
- 150 g weiße Zwiebel
- 200 g Karotte
- 200 g Bleichsellerie
- 2 Esslöffel Olivenöl
- 400 g Putenhackfleisch (höchstens 10 % Fettanteil)
- 30 g Tomatenmark
- 2 Esslöffel getrockneter Oregano
- 300 ml Hühnerbrühe
- 400 g gehackte Tomaten aus der Dose
- 2 Esslöffel Weißweinessig
- 2 l Wasser
- 300 g Vollkornspaghetti (im trockenen Zustand)
- 30 g geriebener Parmesan
- 8 g frisches Basilikum (fein hacken)
- Salz
- Pfeffer
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Zubereitung
Die Zwiebel schälen, Karotten und Sellerie putzen und anschließend sämtliches Gemüse in feine Stücke schneiden.
Das Olivenöl in einen großen Topf gießen und auf mittlerer Flamme erhitzen. Sobald das Öl heiß ist, geben wir die kleingeschnittene Zwiebel in den Topf und braten sie bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten an.
Das restliche Gemüse, Putenhackfleisch, Tomatenmark und getrockneten Oregano mit zur angebratenen Zwiebel geben und alles bei mittlerer Hitze weitere 6–7 Minuten anbraten.
Die Hühnerbrühe mit in den Topf gießen und gehackte Tomaten, Weinessig, Salz und Pfeffer zugeben. Alles gründlich vermischen und bei geschlossenem Deckel und schwacher Hitze 25–30 Minuten kochen lassen.
In der Zwischenzeit 2 l Wasser in einem großen Topf zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, salzen wir es, geben die Spaghetti ins Wasser und kochen sie unter häufigem Umrühren bei mittlerer Hitze 15–17 Minuten. Die fertig gekochten Spaghetti abgießen.
Die gekochten Spaghetti auf 4 Teller verteilen und mit der fertigen Sauce, geriebenem Parmesan und dem gehackten frischen Basilikum servieren.
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ausgezeichnete Kombination, ich habe mehr Wasser hinzugefügt, um es etwas dicker zu machen, ansonsten absolut erstaunlicher Geschmack
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Tolle Sauce, wir lieben die ganze Familie.
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